Garden Of Music & Thoughts 🇬🇷 🕊️

Επέλεξα να αναρτήσω το παρακάτω άρθρο στο blog επειδή μου έχει συμβεί να βιώσω κρίση πανικού. Η πρώτη φορά ήταν γύρω στα 31 μου όταν έμεινα μόνη μου και σε κάποια φάση πέρασα ένα άσχημο κρύωμα. Θυμάμαι ότι εκείνη την περίοδο είχα σαν χόμπι να παρακολουθώ μαθήματα Zumba τα οποία απολάμβανα κι όλο αυτό είχε γίνει βασανιστικό για εμένα γιατί ένιωθα ότι χάνω τον έλεγχο του σώματος μου' ότι ίσως ζαλιστώ. Έπινα νερό γιατί πίστευα ότι θα με ωφελούσε' δεν ήξερα τι μου συμβαίνει πέρα από τη χειμωνιάτικη γρίπη που είχα. Υπήρχαν βράδια που ξάπλωνα και ένιωθα για αρκετό διάστημα ότι πνίγομαι' στέγνωνε ο λαιμός μου' ένιωθα ότι ίσως πεθάνω ξαφνικά. Γενικά είμαι αγχώδης' στην οικογένεια μας είχαμε βιώσει παλαιότερα ορισμένους θανάτους και κάποιες δυσάρεστες καταστάσεις. Αγχωνόμουν πάντα για μικροπράγματα και συνέχιζα να αγχώνομαι για αρκετά χρόνια... Ακόμα και τώρα ορισμένες φορές... Φυσικά το άγχος , ο φόβος απλά τρώει χρόνο από τη ζωή μας και μας κρατάει πίσω γιατί είναι έ

Πάρα πολλά καλοκαίρια από μικρή σχεδόν' καιγόμουν παρόλο που χρησιμοποιούσα αντηλιακό με υψηλό δείκτη και απέφευγα αρκετά την έκθεση στον ήλιο. Νομίζω το πρόσωπο είναι ένα από τα πιο ευαίσθητα μέρη του ανθρώπου και ίσως από τα πιο σημαντικά αφού ενισχύει την εικόνα του στον κόσμο και η φροντίδα του ενισχύει πρωτίστως την αυτοπεποίθηση του. Γινόμουν σαν αστακός κάθε καλοκαίρι για χρόνια και λίγο πριν κλείσω τα 30 μετά από ένα πραγματικά στρεσογόνο εργασιακό περιβάλλον εκδήλωσα ροζ σημάδια στο πρόσωπο μου που δεν μπορούσα να αντιμετωπίσω με απλές ενυδατικές κρέμες και που έπρεπε άμεσα να αντιμετωπίσω γιατί θα μου δημιουργούσαν φαγούρα και χειρότερα επακόλουθα. Γενικά αποφεύγω τους γιατρούς αν και δεν θα έπρεπε διότι η πρόληψη σώζει σε πολλά θέματα' εν τέλει αποφάσισα να επισκεφτώ δερματολόγο. Οι συμβουλές ήταν να αποφεύγω τα πικάντικα φαγητά , την έκθεση στον ήλιο και γενικά οτιδήποτε θα με έκανε να αναψοκοκκινίζω. Επίσης μου συνέστησε την Zelogent δυο φορές την ημέρα και μι